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　一味地坚持，会快速损耗一个人的意志力，就像一开始就跑得比较快的人，最后往往也很难跑得远。

　　在《巅峰表现》这本书里，作者提到的一个关于坚持的观点是：不仅要会埋头做事，还要学会休息——把两者结合起来，就是：节奏感。

　　比如说，在网上比较火的一种工作方法——“番茄工作法”，工作半小时，休息5分钟，就是节奏感。

　　当然，这种节奏不一定适合每个人，比如说我，我有时候工作2小时，休息10分钟；有时候工作40分钟，休息10分钟。

　　那要怎么休息呢？研究表明，打开手机或者电脑，浏览点新闻看看短视频，这种办法根本得不到休息，大脑还是在运作。

　　真正的休息，是起身走一走，看看窗外的风景；或者，跟身边的同事或者朋友打打趣，聊聊天。

　　休息完了重新进入工作，你会发现，大脑就像被刷新过一次！呼吸的空气都变清新了！

　　这个节奏感，就我自己的经验来说，每一天，每一种不同的工作，甚至看的每一本不同的书，都有着完全不同的差别。

　　按照你的节奏来工作，你的工作才能变成“可持续发展”。

　　总而言之，心态乐观，这是大战略；“不带脑子”、节奏感，这是战术性武器。

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　　比如说，在网上比较火的一种工作方法——“番茄工作法”，工作半小时，休息5分钟，就是节奏感。

　　当然，这种节奏不一定适合每个人，比如说我，我有时候工作2小时，休息10分钟；有时候工作40分钟，休息10分钟。

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