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　3瑜伽引入高中体育课堂的思考

　　3.1瑜伽单一的运用于其它项目的教学中。瑜伽运用于体育教学，在调节学习氛围、提高学生的学习兴趣的同时，促进教学内容更好的完成，还能排解学生心理障碍、缓解身体疲劳。总的来说，瑜伽作为体育教学的一种辅助、调节方法，要注意合理选择、运用。合理的应用，无疑会对其它体育项目的教学起到推波肋澜的作用，同时对学生的身心健康、社会适应能力及道德健康方面都起到积极作用。

　　3.2最好是有一间单独的房间。练瑜珈的环境要求通风性良好，这样对呼吸有好处，特别是完全呼吸。在通风性差的空间，特别是污染严重的地方练完全呼吸的话，只会有坏处。这些需要去完善。

　　3.3要本着“少而不偏废,精而不单一”的原则选择锻炼价值高,实用性较强的内容,充分调动学生的学习兴趣。教师还可根据学生的不同情况，因地制宜，因人而宜的制定出几套不同的教学内容，对不同层次的学生因材施教，从而激发学生的内在学习动机。

　　3.4进行学习目的教育，鼓励学生学以致用。瑜伽练习看似简单不累，其实强度很大，要有毅力才能坚持下来，而且瑜伽练习对柔韧性的要求很高、拉伸很强，所以在练习中切记不要勉强做到最大拉伸效果，要量力而行。让学生正确认识当前的学习对今后的社会生活的重要意义，从而形成长远的间接的学习动机，产生相对持久的学习动力。学生光凭借体育课上的锻炼是不够的，让学生把在课堂学到的知识带到生活中去，学会的同时，学会运用，以达到终身体育锻炼的目的。

　　总之，瑜伽作为一种运动方式，要把其运用于高中体育课堂，或者是开设瑜伽教学模块，要做到“取其精华，除其糟粕”。合理的应用，无疑会对高中体育教学起到推波肋澜的作用，培养高中学生更广泛的兴趣爱好，同时对学生的身心健康、社会适应能力及道德修养方面都起到积极作用，让学生受益终身。